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长时间体育精神 未来可能会对身体造成负担，但只要掌握正确的方法，就能健康观赛
。首先，合理安排观赛时间 ，避免过度熬夜，保证充足的睡眠。其次
，观赛期间适时起身活动 ，做些简单的伸展运动
，缓解身体疲劳。再者，

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